こんにちは、50代主婦のズエです。
「最近、なんだか体が重い」「肩こりや姿勢の崩れが気になる」
そんな50代の体の変化に悩んでいませんか？
私も同じように感じていた一人です。
家事や仕事に追われながら、なんとなく不調を感じつつも、自分のケアは後回しになりがち…。
そんなときに出会ったのが、マシンピラティス専門スタジオの「ピラティスミラー」でした。
最近はよく名前を聞くようになり、全国に店舗も続々と増えている注目のスタジオです。
でも、なぜここまで人気なのでしょう？
「運動が苦手でも大丈夫？」「50代でも無理なく続けられる？」そんな不安もありましたが、実際に通ってみた私は、「これは私の体に合ってる！」と感じました。
実際に体験したからこそわかる「ピラティスミラーの魅力」や「50代でも通いやすい理由」を、わかりやすくお伝えしていきます。
マシンピラティス、ピラティスミラーの魅力
まずは、ピラティスミラーの魅力を見てみましょう！
天井の鏡と少人数制が人気の理由
ピラティスミラーでは、「リフォーマー」という専用マシンを使って、体幹・柔軟性・バランス感覚をバランスよく整えていきます。
特徴的なのは、天井に大きな鏡があること。寝たままレッスンを受けながら、自分のフォームをしっかり確認できるのが魅力です。
たとえば、腕の高さや脚の角度のズレにも気づきやすく、その場で意識を修正できるため、レッスンの効果も実感しやすくなります。
さらに、1クラスは6〜10人ほどの少人数制。インストラクターとの距離が近く、質問しやすい雰囲気も◎。
運動が苦手な人でも安心して取り組めるよう、丁寧なサポートが受けられる環境が整っています。
30分のレッスンでしっかり整う
ピラティスミラーのレッスンは1回たったの30分。
「短すぎるのでは？」と思われるかもしれませんが、内容は想像以上に濃密です。
私自身、最初は半信半疑でしたが、終わったあとは体の芯がスッと整い、肩や腰が軽くなった感覚がありました。
短時間でしっかり効果を感じられるので、家事や仕事で忙しい50代にもぴったりです。
荷物が少なくて通いやすい
ピラティスミラーは、シューズが不要。
動きやすい服装でそのまま行って、そのまま帰れる手軽さも魅力です。
もちろん、着替えスペースも用意されているので、スタジオで着替えることもできます。
荷物が少なくてすむというだけで、通うハードルがぐっと下がりますね。
無理なく続けられる工夫がたくさん詰まっているのが、ピラティスミラーの人気の理由です。
料金設定とコスパについて
ピラティスミラーの料金設定は、以下の通りです。
月会費プラン
入会金: 11,000円（税込）
月会費：11,000円（税込/月6回まで)
7回目以降の追加レッスン：1回 1,100円（税込）
チケットプラン
1回： 2,750円(税込）
このほかに別料金でプライベートレッスンあり
支払いはすべてクレジットカード決済となっており、現金や口座引き落としは利用できません。
通常はこの料金ですが、キャンペーンを利用することでもっとお得に始めることができます。
マシンピラティス、ピラティスミラーのキャンペーン内容を徹底解説
マシンピラティスは料金が高いイメージがありますが、キャンペーンを利用することでコスパよく通うことができます。
新規オープン店舗のキャンペーンの特典内容
新店舗では以下のような特典がつくことがあります：
- 入会金無料（通常11,000円）
- 月会費2カ月分無料（22,000円相当）
- 月会費がずっと1,100円引きで、月額9,900円に
かなりお得な内容ですが注意点があります
新規オープン店舗キャンペーンに潜む注意点と在籍縛りとは？
キャンペーンの「お得感」だけに注目するのは少し危険です。
確かに内容は非常に魅力的ですが、以下のような条件付きの特典となっています。
- 月会費プランで3カ月間の継続利用が必須
- もし3カ月以内に退会または休会した場合、
→ 割引相当額（22,000円または11,000円）を違約金として支払う必要があります
また、このキャンペーンは「ピラティスミラーの月会費プランに初めて登録する方」のみが対象です。
いったん退会してしまうと、たとえ他店舗に再入会したとしてもキャンペーン価格は適用されません。
つまり、このキャンペーンは一度きりのチャンスということになります。
マシンピラティス、ピラティスミラーにキャンペーンで入会してみた私の体験談
さっそく、無料体験してみました。
初心者でも安心！体験当日の流れ
体験レッスン当日は、初心者にも丁寧で安心な流れ。
緊張せずに参加できます。
Webで事前に予約して、当日は15～20分前にスタジオ入り。
着替えを済ませたら、インストラクターから器具やスタジオの説明があり、いきなり動き出すことはありません。
私も「ついていけるかな…」と不安でしたが、最初に今日の内容の説明とウォーミングアップがあって、マシンの使い方もていねいに教えてくれました。
少人数なので質問もしやすく、無理のない範囲で体験できました。
運動に自信がなくても、安心して第一歩が踏み出せる環境です。
靴下プレゼントが地味にうれしい理由
体験当日の入会特典「ピラティス用靴下プレゼント」は、思った以上にありがたい！
レッスン中は滑り止め付きの靴下が必要。
でも、意外と売ってる場所が限られますし、買う手間もあるので、もらえるのはとても助かります。
色味もグレーでシンプルなものだったので、どんなウェアでも合いそう。
「ちょっと得した」気分になれる小さな配慮が、50代には嬉しい。
細やかな気づかいがあるスタジオは、長く通いたくなります。
体験から入会へ！50代主婦のリアルな体験談
50代になって体力の衰えや肩こり、猫背が気になっていた私は、「無理せず体を整えたい」と思い、マシンピラティスに挑戦してみることに。
結果は…想像以上に気持ちよく、終わったあとは体がスッと軽く感じられて感動。
「これは続けたい！」とすぐに入会を決意しました。
入会枠が満席…私は「入会待ち」を選びました
ところが、私が体験レッスンを受けた店舗はすでに月会費プランが満席。
すぐに入会できず、「入会待ち」という選択肢をすすめられました。
「えっ、そんなに人気なの？」と驚きつつも、希望者が多いことに納得。
ピラティスミラーは少人数制で、定員に達するとすぐに締切になるとのことでした。
私はその場で「入会待ち」の申込をし、体験予約の申し込みをしたメールアドレスで空き情報を受け取れるように登録。
3ヶ月過ぎた頃に「キャンセルが出たので入会できます」という連絡をもらい、無事にスタートできました。
入会待ちのメリット・注意点とは？
入会待ちのメリット
入会待ちの一番のメリットは、開始時期が遅くなるだけで、キャンペーンの特典（入会金無料・月会費2カ月無料・月額1,100円割引）はそのまま適用されることです。
実際には、すでに入会していた方が「3カ月経ったからやめよう」と退会したタイミングで、その空き枠に入るかたちになることが多い。
つまり、自分が入会を開始するまでに時間ができるため、その間に気が変わって「やっぱりやめたいな」と思った場合でも、キャンセルは自由で、ペナルティもありません。
私の場合も、待っているあいだに料金体系やキャンペーン条件をじっくり見直すことができ、焦らず判断できたのがよかったと感じています。
わたしは、当時、ほかのスポーツクラブに行っていたので、会費支払い時期が重ならなくて入会待ちは、かえってラッキーだったな。
入会待ちの注意点：連絡がきたらどうする？
入会待ちをしていると、空きが出たタイミングで「ご案内メール」が届きます。
もしその時に「始めたい！」と思ったら、メールに書かれている期限内に、入会手続きをする必要があります。
この期間を過ぎてしまうと、自動的にキャンセルになってしまうので要注意です。
逆に、「やっぱりやめておこうかな…」と思った場合は、何もしなくて大丈夫。
こちらからのキャンセル手続きは不要で、期限を過ぎれば自動的にキャンセル扱いになります。
「放っておいても大丈夫」という気楽さも、入会待ちのいいところ。
気分が乗らない時は無理せずやめられる安心感がありました。
通ってよかったピラティスミラー！50代におすすめできる理由ベスト5
これは、50代でも続けやすいと感じました。
とくに続けやすいと思ったのは、こんな理由からです。
1. 姿勢改善と体の軽さを実感
年齢とともに気になる猫背や肩こり。
ピラティスミラーに通い始めて2〜3ヶ月経った頃、「あれ？体が軽い」と感じるようになりました。
天井の鏡で自分の姿勢をチェックしながらできるので、普段の生活でも意識するように。
家事をしていても疲れにくくなったのは、体幹が強化されたおかげかもしれません。
とくに、腰回りの重だるさと脚の節々の痛みがかるくなりました。
2. マイペースで通える少人数レッスン
大手ジムの大人数レッスンって、なんだか気後れしませんか？
ピラティスミラーは6〜10人という少人数制なので、周りを気にせず自分のペースで取り組めます。
インストラクターさんも一人ひとりをしっかり見てくれるので、「ついていけない」という心配もありません。
50代からでも安心してスタートできますよ。
3. 鏡のおかげでフォームが確認できる
天井の鏡が本当に画期的！
自分の動きを客観的に見られるので、正しいフォームを身につけやすいんです。
インストラクターさんは実演ではなく口で説明してくれるのですが、鏡があることで他の参加者の動きも参考にできます。
「あ、こういう風に動けばいいのね」と理解しやすかったです。
4. 服装がラク、シューズも不要
これは本当に助かります！
Tシャツにスパッツ、裾が絞られたジョガーパンツなど、動きやすい普段着でOK。
足をあげる動きが多いので、ヒラヒラした服は避けた方がいいですが、特別なウェアを揃える必要がありません。
靴下着用でレッスンを受けるので、体験当日に入会するとピラティス用靴下がもらえるのもありがたかったです。
5. レッスン時間が短く続けやすい
1レッスン30分というのが、私たち50代には絶妙な長さ。
長すぎると疲れてしまうし、短すぎると物足りない。
でも30分なら集中して取り組めて、終わった後も爽快感があります。
家事や仕事の合間にサクッと通えるので、継続しやすいのも魅力ですね。
マシンピラティス体験で感じたデメリット
正直にお伝えすると、良いことばかりではありませんでした。
通ってみて感じたデメリットもご紹介しますね。
レッスン予約の椅子取りゲームがつらい
これが一番のストレスでした！
キャンセル待ちをしていると、空きが出たときに待っている人全員に一斉メール。
そこから早い者勝ちで予約を取る仕組みなんです。
1番にキャンセル待ちをしていても、メールを見るのが遅かったり、予約手続きに手間取ったりすると取れないことが…。
特に人気の時間帯は本当に熾烈で、「もう疲れた」と感じることもありました。
インストラクターによって差がある
これは仕方のないことかもしれませんが、説明が分かりやすい方とそうでない方、サポートをしっかりしてくれる方とあまりしてくれない方がいらっしゃいました。
幸い鏡があるので他の参加者の動きを参考にできますが、初心者の頃は少し戸惑うこともありました。
忙しい月はチケットが無駄になることも…
月会費プランは月6回まで利用でき、翌月繰り越しは2回まで。
仕事や家事で忙しい月は、「もったいないな」と感じることがありました。
繰り越しがあるとはいえ、限度があるので、スケジュールが不規則な方は要注意です。
退会・休会してわかった手続きのリアル
実際に手続きをしてみて分かった、知っておくべきポイントをお伝えします。
退会は月15日まで！忘れると損
休会・退会の手続きは、店舗で希望月の15日まで。
15日が休館日の場合は前営業日までです。
うっかり忘れると、もう1ヶ月分の月会費がかかってしまいます。
（6月末で退会したいとき→6月15日までに手続きをする）
私は、月6回のレッスンでしょっちゅう行ってるわけではないので、退会時期をのがしてしまい、思っていた月より1ヶ月余分に会費を収めることになってしまいました。
しかも、店舗ではインストラクターさんが一人しかいないため、レッスン時間中は対応不可。
手続きには遅くてもレッスン開始10分前、余裕を持って行くことをおすすめします。
マイページから復帰するとキャンペーン適用外
これは盲点でした！休会から復帰する際、マイページからではなく、ご利用案内記載のwebフォームから連絡する必要があります。
マイページから手続きしてしまうと、せっかくのキャンペーン価格が適用されなくなってしまうんです。
私も危うく間違えるところでした。
店舗移籍で割引が消えるって知ってた？
引っ越しなどで店舗を移籍する場合、移籍先では永年割引価格になりません。
また、移籍月には繰り越しチケットも付与されない。
私は、よく読んでいなかったので、移籍してしまったのよね。
私のように新規オープンキャンペーンで入会した方は、特に注意が必要ですね。
こんな50代にはマシンピラティスがおすすめ！
とくに、こんな方にはおすすめです！
肩こり・腰痛がつらい方
デスクワークや家事で溜まった体の不調。
マシンピラティスは体幹を鍛えながら姿勢改善ができるので、根本的な改善が期待できます。
私も重だるい腰が楽になりました。
薬やマッサージで一時的に楽になるより、体を鍛えて根本から改善する方が良いですよね。
普段動かすことができない体の奥の筋肉にアプローチできたような気がします。
スポーツクラブが続かなかった方
「ジムに入会したけど続かなかった」という方にこそ試してほしいです。
1レッスン30分、少人数制、特別な準備不要という手軽さは、継続のハードルをぐっと下げてくれます。
気軽に運動を再開したい方
「昔は運動していたけど、今は全然…」という方も安心してください。
強度は段階的にアップするので、運動不足の体にも優しくアプローチできます。
マシンピラティスを始める前にチェックすべき5つのポイント
入会前に確認しておくべきポイントをまとめました。
レッスン予約のルールと時間帯
予約は、Webのマイページから簡単にできます。
キャンセルや変更は、レッスン開始の3時間前までに済ませないと、1回分が消化扱いになってしまうので注意が必要です。
また、人気のある夕方〜夜の時間帯は予約が取りにくいこともあります。
その点、平日の日中に通える方は、比較的予約が取りやすく、通いやすい印象でした。
店舗のキャンペーン条件
新規オープン店舗のキャンペーンはお得ですが、3ヶ月継続条件があります。
途中退会時のペナルティもしっかり確認を。
通いやすさと営業時間
営業時間は8:30〜21:00ですが、休館日は店舗によって異なります。自分のライフスタイルに合うか事前にチェックしましょう。
予約キャンセルのタイミングは3時間前まで
急な予定変更に対応しにくいのが難点。仕事の終了時間が不規則な方は要注意です。
レッスン繰り越しは最大2回まで
忙しい月でも無駄にならないよう、繰り越しシステムがありますが上限があります。
月のスケジュールをある程度把握してから入会するのが賢明です。
50代から始める運動習慣！賢く楽しく続けるコツ
最後に、50代の私が実感した「続けるコツ」をお伝えします。
「月6回・30分」の気楽さがカギ
「毎日運動しなきゃ」というプレッシャーがないのが良いんです。
月6回、30分なら「今日はピラティスの日♪」と楽しみに思えます。
完璧を求めず、気楽に続けることが一番大切だと実感しました。
少しずつ強度アップで飽きずに続く
新規オープン店舗だったからかもしれませんが、最初は基本的なレッスンから始まり、慣れてきた頃に新しいメニューが登場。
「ちょっと物足りないかな」と思い始めた頃にステップアップできるので、飽きることなく続けられました。
自主練で“自分の好き”を育てる楽しさ
レッスン前の自主練習時間が、意外に楽しかったんです。
前回やって気持ちよかったポーズを何個かやってみたり、気になる動きを練習したり。
「これやると調子いいな」という自分だけの発見があると、よりピラティスが好きになりますよ。
まとめ：50代でも遅くない！マシンピラティス体験をあなたの第一歩に
ピラティスミラーを通して、「50代からでも体は変えられる」ということを実感しました。
ピラティスミラーで感じた変化
- 姿勢が良くなり、体が軽く感じられる
- 1回30分で効率よく体を動かせる
- 少人数制で安心して取り組める
- 特別な準備がいらず気軽に始められる
- 少しずつレベルアップできて達成感がある
- 怪我をしにくい
通い始めて見えてきた一面もあるけれど…
- 人気の時間帯は予約が取りにくいこともある
- 手続き（入会・退会・休会）にタイミングや条件がある
- インストラクターとの相性に差を感じることも
こうしたデメリットもありますが、それを上回るメリットがあると感じています。
特に「運動を始めたいけれど、何から始めればいいかわからない…」という方には、ぜひ一度試してみてほしいです。
体験レッスンは2,200円（※無料、550円キャンペーンを実施している時期もあります）。
新規オープン店舗なら、体験レッスンは無料、さらにお得なキャンペーンを狙えるチャンスも！
50代だからこそ、体と向き合う時間を大切にしませんか？
きっと、これからの自分にとってプラスになる発見があると思います。
体験レッスンや最新のキャンペーン情報は、ピラティスミラー公式サイト、もしくは、”ピラティスミラー 新店舗キャンペーンで”チェックしてみてくださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
それでは、また次回のブログでお会いしましょう！
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