美容と健康 「体が軽くなる!」50代主婦のマシンピラティス体験記:ピラティスミラーに通って感じた効果と注意点 何から運動を始めたらいいかわからない50代主婦に。マシンピラティス体験で得た変化や気づきをリアルにレポート。 2025.06.09 美容と健康